＼＼今日でブログを再開して、毎日更新すると決めて、１か月が経ちました／／
毎日更新すると決めて、挫折すること数知れず。
だからこそ、１００日チャレンジで「ブログを毎日更新する！」と宣言しなかったのは、実は厳しいだろうなぁと思っていたからです。
そんなわたしが、１か月毎日更新できたのは、他でもない読んでくださっている皆さまのおかげです。
ほんとうにありがとうございます。
「決める」ことが大事なわけ。
ブログの毎日更新。
昨年のこのくらいの時期にも、そして、年が明けた１月にも、チャレンジしたにも関わらず、もれなく挫折しておりました。
それからは、毎日更新しようとすら思っていなかったんです。
それが、なんで今回１か月続けることができたのか。
それは、紛れもなくこれ。
「毎日更新する、と、決めたから」
です。
腹を括るとも言うのでしょうか。
内容云々ではなく、もちろん良い内容を書きたいというきもちはありますが、内容にこだわると完璧主義が顔を出して、始めることすらできなくなってしまうので、兎にも角にも続けることにこだわりました。
「決めること」
成功者さんが口を揃えて言う、このことば。
これを胸に刻んで、刻み込んで、無理かも・・・とおもったときには、「毎日更新する、と決めたんだから、する」と心の中で唱えていました。
でも、そうすると、
どうやったら続けられるか？
を考えるようになるんです。
決めると、方法を考えるようになる。
今までだったら、無理だったかも知れない状況でも、続けられる方法を考えました。
そしたら、『無理』を乗り越えられて、「できるんだ」と一歩枠を越えられた気がしました。
習慣化する。
「習慣とは意識せずにできるようにすることです」
CITTA朝活で青木千草さんに学んだことばです。
さすがに、意識せずに文章を書ける領域には達していませんが、パソコンを開いて文章をうつ、と言う行為は習慣になってきています。
内容を考えるのは、ほんとうに必死ですが。
ブログを再開するまでに、ある程度いくつかの習慣ができてきていました。でも、そのルーティーンの中にブログを書く時間を入れるのは難しかったんですが、時間配分を調整し、なんとか入れることができました。
それまでは、ブログを書くのに時間がかかるから、と夜に書いていました。もちろん、書けるときは、なので、月に１回とかのレベルです。
続けようとしていた時も、夜に書いていました。
でも、夜は眠くて眠くてしかたないんですよね。
文章を作ることにも慣れていないので、１記事書き終わるころには、うとうとしてカクンっとなることが多かったです。
でも、朝の時間が集中できる、ということを、朝活を通して体感したので、これは文章を書くのは朝しかない、と朝のルーティーンに入れるようにしました。
すると、その後の時間が詰まっていることがわかっているし、みんながまだ寝ている静かな中で集中して書けるようになったのです。
メンタルを安定させておく。
あとはやっぱりこれかなぁと思います。
おとといだったかな、久しぶりにやばいなと思いましたが、ヨガ哲学を学んだり、瞑想やヨガをするようになって、だいぶ感情の波は穏やかになってきたとおもいます。
と言うよりも、一時的にカーってなってもすぐに忘れてしまえるようになったし、いつまでも思い悩むことがなくなってきました。
前は、イライラがずっと残っていて、そのまま文章なんて書けない・・・と思ってやーめた、と書くのをやめてしまっていたこともありました。
やっぱり、何かを続けることにはメンタルを安定させておくってすごく大切なのかなぁと思いました。
それでも、突然涙が出るってこともあってびっくりはしましたけど。苦笑
そこからは、思い悩んだりとかはしていないので、涙を流すことと、昨日はいつも以上にすっきりするまで歩く！をしたので発散できたのかなぁと思っています。
やっぱり「決めること」が大切。
やると決める。
これはやっぱりすごく大切。
決めるだけって言うけどさー・・・と思うけど、決めるからこそ現実は動くんだし、それを可能にするための方法を探し出すんですよね。
やると決める。
なる、と決める。
今日は、明日は、どんな未来にしていきますか？
できると決めて、行きましょう。
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