ヨガ初心者が太陽礼拝１０８回やってみた。

あれは、はじめて就職した頃だったでしょうか。たぶん、就職して２，３年目の頃。なぜかはまっっったく覚えていないんですが、ヨガマットを購入しました。

たぶん、自分史上マックスに太っていたときだったので、やせたくてやせたくて、ジムに通い始めた頃だと思います。

なのに、スタジオでヨガをした記憶がありません。

とはいえ、ときどき思い出したようにヨガマットを出し、本を見ながらヨガをしたりしていました。

ここ２年くらいは、インナーマッスルを鍛えるトレーニングをするのに毎日のように使っていて、あまりにも薄いので昨年新調しました。

ヨガ初心者というか、そもそも、ヨガさえもしていないのに、まあまあなお値段のヨガマットを購入し、大丈夫かなとおもったのですが、ほぼほぼ毎日使っています。良かった。

太陽礼拝１０８回にチャレンジしてみた。

にもかかわらず。そう、初心者ですらないくらいのレベルにもかかわらず、です。太陽礼拝１０８回のオンラインイベントに参加してしまったのです。

退院後のリハビリとして太陽礼拝をしていた時期もあったので、なんとなくはわかるんですが、そもそも、ヨガをしていない。

にもかかわらず、なぜ参加しようとおもったのか。

それは、ハイダーさんという方のヨガニドラを受けたかったからなんです。

本屋さんで出会ってしまったヨガニドラの本。

ヨガニドラとは寝ヨガとも言われていて、寝たままの状態で誘導を聴きながら仰向けの状態でいるヨガで、１時間で４時間分の睡眠と同じ回復力があるとも言われているヨガです。

ヨガニドラで調べていたら、あるイベントでハイダーさんという方のヨガニドラを受けて号泣したという感想を発見しました。

号泣に弱い。

そんなに号泣するほどの瞑想、ヨガ、ぜひわたしも受けてみたい！と探してみたところでタイムリーに募集していたイベントが、１０８回の太陽礼拝のあとにヨガニドラをするというもの。

太陽礼拝とは太陽に感謝する動きと言われていて、１０８回の意味はいろいろあるものの煩悩の回数太陽礼拝をすることで、心と身体を浄化していこうというもののようです。ほんとうは、年始に行ってきたようなんですが、今年は年末の満月に行ったため、人数は少なめでした。

ヨガニドラのためには、この１０８回もの太陽礼拝をしなくちゃけないのか・・・。と怯んだのもつかの間。恐れを知らないわたしは、まんまと申し込みをしていたのでした。

大丈夫なのか。できるのか。

と不安とそのあとのヨガニドラを楽しみに当日を迎えたのでした。

１０８回の太陽礼拝を経験してみて。

お手本を見ながらするんだろうなと思っていたので、太陽礼拝の練習さえもせずに参加したわたしは、横でハイダーさんの誘導とともにそれぞれで行う太陽礼拝に、ついていくのがやっとでした。

お手本を見せてもらったので、これならわかるかなーとは思ったのですが、見るのとやるのはちがう。

「あ、まちがえた」

とひとりおかしな動きをしただろうパソコンの画面を想像しては恥ずかしくなりつつも、「次これだっけ？」「それから・・・」と動きを考えながらも必死でついていく。

「左肩が痛い・・・」

途中で左肩が痛くなって、太陽礼拝というのは両手を上に上げる動作もあるので、この痛みを抱えながら１０８回もできないかも、と思いました。

「脇をしめて」

画面越しにハイダー先生からのアドバイス。

何度か言ってもらって意識して脇をしめてやったことで、途中から左の肩の痛みは感じなくなりました。

フロー状態へ

からだの動きをあたまで必死に考えながら動かしていた状態から、次第にからだが勝手に動き出す流れのなかに身をおいているような感覚に。

自分が自分と一致しているような、その瞬間どこでもないここにいるじぶんを体感している感覚がとてもきもちよくなりました。

「きもちいい」

そう思った瞬間、「あと１０回です」との声。

「今何時なんだろう？」「あとどれくらいかな」と考えていたのがうそのように、フロー状態に浸っていたら、あっという間に１００回を目の前にしていました。

そして、

「残りの４回は、それぞれのペースでやってください」

今まで伴走してくれていたハイダー先生が、その手を離されました。

もう大丈夫。ひとりで歩きなさい、と言われているような、そして、独り立ちするのがこわくもあり、でも、信じてもらえている安心感もあり、ゆっくりじぶんのからだを確認するように最後の４回を終えることができました。

１０８回の太陽礼拝を終えてみて。

最高にきもちよかったです。ふだんヨガをしてないわたしは、ポーズがどうとかさっぱりわからず、でも、とりあえず１０８回をやり遂げること、ただそれだけを目標にしてました。

この気持ちよさを体感したうえでの達成感は半端ないです。

この１０８回の太陽礼拝で学んだことは、

　✔　最初は慣れないことでも、続けていれば自然とからだが動くようになる。

　✔　流れに身をまかせること

　✔　胸を開いて呼吸をすると、心も自然と開いてくる

ということでした。

ヨガは、修行のよう。じぶんで動いて体感することで得られるものがあるんだと感じました。ヨガ、習いたい！！！

で、肝心のヨガニドラはどうだったのか、ですが、きもちよくてあまり覚えていません。笑　ところどころ、単語が聞こえたのですが、意識が上がったり下がったりで号泣するまえに寝てたのかもしれません。残念。

でも、達成感と、爽快感でとてもきもちよかったので大満足です。

まだまだ、年末から年始にかけて太陽礼拝１０８回のイベントはたくさんあるようです。気になった方はぜひ参加してはいかがでしょう。