こんにちはー。
いいお天気だったので、ひさしぶりにメイクブラシのおそうじを。
そして、今日は１月最後のおやすみだったので、１月のふりかえりと２月の目標をしました＾＾
１月のふりかえり
●読んだ本
１月は、ブログに煮詰まって、好きなことしよう！月間にしたので、割と本が読めてとてもこころが充実しました。
１．お互い４０代婚／たかぎなおこ
２．進め！僕の姉ちゃん／益田ミリ
３．考えごとしたい旅／益田ミリ
４、５．しあわせは食べて寝て待て①②／水凪トリ
５．書店主フィクリーのものがたり／ガブリエル・セヴィン
６．アイレスト・ヨガニドラ
写真に載せ忘れたけど、「アイレスト・ヨガニドラ」も読みました。
●ブログ関連
・記事作成・・・８（これを入れたら９件）
・ネタ帳を書き始めた。
・楽しく書き続けるために必要なことが見えてきた。
●できたこと
・古材テーブル天板DIYした！！！（長年の夢叶った）
・ポラロイドを手放した。
・ドラえもんのび太の新恐竜観た。
・内絹・外ウールの靴下を新調した（かかとに穴が空いていた・・・）
・体重が少し戻ってきた。
・ジャーナリング／モーニングページが習慣になってきた。
２月の目標
おお、目標書き込むの勇気いるかも。笑
でも、書く。
①googleアドセンスに申し込む。
②体重−１ｋｇ台をベースにする。
③高齢者アセスメントに自信をつける。
わたしは、このブログが、看護師としてSLEを体験している、わたしの学びや体験、高齢者施設での学びやそれ以外のことも含めて、誰かに手渡していける場所になるといいなとおもっているのです。
そして、ひとつの形としてブログでの収益化という形を目指しています。
収益化のためにはgoogleアドセンスというのが必要な様子。
ということで、それを申し込みするべく、すこしずつ、亀の歩みで進めています。
そして、わたしがSLEになったことのお釣りのように感じていることのひとつが、「痩せたこと」です。
身も蓋もないですが、万年ダイエッターだったわたしはSLEの治療によって今まで見たこともない体重まで減量できています。
SLEになった唯一の恩恵を、逃すまいと必死にしがみついているのが今の現状です。笑
ほんとを言うと、SLEになったときにはループス腎炎という腎臓に炎症が起きていて水分がからだの外に排出されない状態になっていました。ゾウのような太い足を指で抑えるとその痕が残り、水がたまって肺も心臓も溺れている状態。
治療によって減った体重は、水分と、脂肪と、筋肉です。
腎臓の細胞を取る検査をしたので、１ヶ月くらいは階段をのぼっちゃだめだったので、退院したときには、２段くらいの階段さえもひとりでのぼれないくらい筋力が落ちていました。
で、ゆっくり、じっくり増えつつあるのが今なのです。。。
トレーニングやストレッチが習慣になったので、美ボディめざしてがんばろうとおもっています。
ふりかえりと目標を立ててみて。
ずいぶん昔に、毎月目標をたてて書く、というのはしていたことがありました。目標を考えるのがすきなのは、わたしの強みのひとつのようで、目標を考えるのは苦ではありません。
ただ、目標はたてっぱなし、達成したかどうかもわからない。むしろしていないことのほうが多い。
そんなふうだったのですが、グループコーチングを受けて、ふりかえりと目標設定ってすごく大切だなって気がついたので、今年から取り入れてみることにしました。
実際やってみると、１年を俯瞰して見つつ、じゃあ今はなにする？みたいに落とし込んでいくのが、ふわふわした夢だったものがリアルな感触を持ち始めるような感じがあって、とてもわくわくしたし、満たされた感覚になりました。
２月の目標に沿って・・・いるものもいないものもあるけれど、２０２２年のやりたいことリストとも照らし合わせて、２月のTO DO LISTを作成し、マンスリーの中に予定として落とし込んでいきました。
ただただ向き合うだけではない、手帳のすごさ、きっとこれから実感していくのかなーなんて、妄想しています。
コメント