コロナのおかげで、

ひさしぶりにヘルペスができました。半年ぶりです。

以前は２ヶ月に１回できていたので、ずいぶん間隔があくようになってそっちの方に感動してしまいました。苦笑

８月にも同じように職員のコロナ陽性があって、施設内の感染対策の強化と、そこからコロナだけじゃなく他の感染対策の見直しなどなどやってきたので、そりゃあ疲れもストレスも溜まっているとおもいます。

日常がストップした。

それでも、まいにち、朝起きて股関節のトレーニングやストレッチはできるだけするようにしていたり、朝散歩を続けることでメンタルも割と保ててきたのかなと感じています。

が。

ここ１週間、ジャーナリングと太陽礼拝をしてブログを書くのがやっと、という生活になっていました。

やった時には手帳に書く印の欄が、１週間まるまる空欄になってしまっていたのです。

３、４日は空けないように続けてきたのに、１週間もできていない。

できていない・・・。

・・・と、以前なら自己嫌悪に陥ってしまっていたとおもいます。実際、ショックだーーーっと落ち込みそうになりました。

でも、この１週間、何があったのかはじぶんがよく知っています。

休みの日にも出勤して、ずっと気を張っていて、昼ごはんはかきこみながら食べて、８〜１０時間寝ても疲れは取れず。そんな毎日、よくがんばってきたとおもいます。

まいにちを生きてきただけでじゅうぶんなんです。

日常を再開するために。

でも、どこかで日常を再開しないとな。

続けてきたトレーニングも再開したい。

そうおもって、ゆっくりと体を整えることにしました。

いつもなら、１５分か２０分くらいで簡単なほぐしとストレッチをするくらいしかできないんですが、今日は仕事が休みなので、ていねいにほぐしていきます。

小さいボールで、まずは肩から背骨の横をゴリゴリとほぐし、肩甲骨の横をほぐして肩甲骨を動かしていきます。

最近は腰の痛みを感じることはなくなってきました。トレーニングを始めるまでは、腰が痛くて、骨盤の上あたりをほぐすことが多かったです。

そのころに比べると姿勢が整ってきたのかもしれません。

二の腕や太ももの前と外と内側も丁寧にローラーでほぐしていきます。

丁寧にほぐしてストレッチをしていると、体がすごく気持ち良くなっていきます。

「コロナのおかげだな・・・」

このストレッチやトレーニングを学んで、何も見なくても体が動くのは、コロナが流行り出した頃にオンラインで講座を受講したことがきっかけでした。

コロナのおかげで。

SLE（全身性エリテマトーデス）とうまく付き合っていくため、あとは、治療で落ちてしまった筋肉をつけるために、からだを整えるいろんな方法を探していました。

オンラインレッスンも１年くらい続けていたとおもいます。

コアトレーニングのオンラインレッスンを１年くらい続けた頃、どこに効かせたらいいのか、どの筋肉を鍛えているのか、なんてことを知りたくなったんです。

受けていたオンラインレッスンも、基本は動画を見ながらじぶんでやってみるスタイル。

写真を撮って、からだの変化は感じていたものの行き詰まりを感じていたのも事実で、そこから先に進むには、じぶんでどこに効かせなきゃいけないのか、とか、じぶんにどんなトレーニングが必要なのかを知りたい、とおもったんですね。

まあ、トレーナーさんたちも、じぶんがトレーニングを受けたりしているので、すべてを自分で判断するなんて無理なはなしなんですけど、ある程度じぶんのことがわかるようになりたいなっておもったんです。

たとえば、巻き肩だからこのトレーニングが必要だな、とか、とか。

そこで、解剖を踏まえたトレーニングを教えてくれる講座を受けました。

そのトレーニングも、最初はノートやメモを見ながらやっていたのですが、全部をしようとすると１時間はかかりました。

休みの日にそれだけで結構な時間がかかってしまう。

もし、コロナじゃなくていつでも出かけられる状態だったら、続けられないだろうな、と当時すごく感じました。

買い物にしても、カフェにしても、カメラを持って散歩するにしても、家にいるより出かける方がだいすきなんです。

ましてや、今は、コンビニまで車で１５分かかるような田舎暮らし。

出かけるとなると往復の時間を合わせると朝から出かけて夕方から夜に帰ってくるレベルです。

そんな中でトレーニングなんてできっこありません。

コロナで自粛期間だったからこそ、トレーニングができたし、今でもその時に買ったツールを使ってトレーニングやストレッチをしたりできているんだとおもいます。

コロナなんて心底早く無くなればいいのにって、思ってます。

でも、「コロナのおかげで」と視点を変換させて考えてみると、じぶんが受けたいい影響もあるとおもうんです。

ある友人は「コロナのおかげで踏ん切りがついた」とか「大事なことに気がついて、辞める決心がついた」と話していました。

コロナのおかげで疲弊して１週間もトレーニングができない時間があったけど、コロナのおかげで身についていた知識で、じぶんの体を労わることができたかなっておもっています。

コロナのおかげで、どんな影響がありましたか？