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みなさん、何をしてる時がいちばんしあわせですか？ 推しのライブに行ってるとき？ 彼氏とデートしてるとき？ ともだちと話してるとき？ 自然のある場所に行ってるとき？ 温泉に入ってるとき？ ……しあわせですよねーーーー。 こういうしあわせって、自給自...

自己肯定感をあげる方法が知りたい、という話を聞くことがあります。 「自己肯定感ってなんだろう？」と考えたとき、 じぶんを肯定できる感覚、であることは間違いないのだけど、 もっというと、 じぶんを大切にしている感覚、 とも言えるんじゃないかと思...

「じぶんを満たそう」 とよく言うけれど、正直どうやったらじぶんを満たせるのか わからない時期がとてもとても長かった。 どうやったらじぶんを満たせるのか、わかりますか？ 婚活も恋愛もうまくいかず、 「わたしの中に何かあるのかも」 とおもって、踏...

「家族でいるより、友達といる方が楽しい」 小学生の頃、なんとなくそう思っていた自分を思い出す。 おでかけのときは、 たいてい、おともだち家族とでかけていたし、 学校のともだちと過ごす時間が大好きだった。 「お姉ちゃんなんだから」 と言われた記...

「あ、まずい」 久しぶりにイラッとしたことを態度に出してしまった。 いや、ずっと滲み出てたとは思うんですが、イラッとしてコップをバンッとテーブルに置いてしまいました。 もちろん、家で、です。 父とのコミュニケーションが取れず、父がイライラし...

ひさしぶりに、朝寝をしました。 朝寝坊、ではなく、朝起きて、いつものモーニングルーティーンをこなし、朝ごはんを食べて、それから・・・ ダラダラという過ごし方をして、ウトウトして、午前中を過ごしました。 ＼＼はぁーーーーー無駄にしてしまった♡...

「組織に戻りたくない・・・」 じぶんの仕事をしたい。 その夢を叶えるべく、ある時期、正規職員としてはたらくことをやめました。 その後、歩いていく道がじぶんがやりたかったこととずれてしまったこともあり、もう一度就職してからやり直すことにしまし...

2022年から、瞑想を習慣に取り入れるようになりました。 ３０分のオンラインでの朝活の中で、ヨガやストレッチ、それ以外にもためになる話を聞いていると３０分はあっという間で、瞑想をする時間は２〜３分のこともあれば、５分くらいのことも。 瞑想はい...

SNSのおかげで、おもしろそうな本にたくさん出会えるようになったし、オンラインショップのおかげでどこにいたって届けてもらえるようになりました。 でも、ポチにはない感動がそこにはあると、あらためて感じました。 【本屋さんしか行きたいところがない...

「具合が悪いの？」 体がきつくてソファに横になっていたら、聞かれることが多い。 具合が悪い、というわけではないんだけど、きつい。 この違いってなんなんだろう・・・。 【SLEにとっての「きつい」】 SLE（全身性エリテマトーデス）って、易疲労感と言...